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吃了20年才知道,蔬菜中它维C最高,是苹果和西红柿的1

时间:2020-05-30 00:21  来源:未知   作者:admin   点击:

世界上被淹没的美食,实在是太多了。以前没有准确的科学数据,现在都可以把食物中营养成分分析得透透彻彻的,今天小编也来给大家推荐一种食物,这个食物的价格是非常的便宜,10块钱就能买一大袋,大家来看看这是什么食物吧!吃了20年才知道,蔬菜中它维C最高,是苹果和西红柿的10倍!它就是马铃薯,也就是我们吃土豆,据研究表明,维生素C是苹果的10倍。B族维生素是苹果的4倍。土豆还有个外号叫做“地下苹果”,但是营养却是苹果的好几十倍。下面的这个烤土豆,大家喜欢的话就在下面点个赞吧!风琴土豆

By 倚兰听海

配料:

土豆 1个、培根 10克、花生油 1克、精盐 1克、黑胡椒 1克

烹饪步骤:

1.把土豆去皮洗净。

2.土豆切成三毫米左右的薄片,土豆下面垫一双筷子就能轻易防止切断。

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